水分補給と共にリンパマッサージ🌟🌟
四日市、肩こり、むくみ、身体の冷え、腰痛スッキリ解消するリンパマッサージ🌟🌟
☔️💦もあがり暑い1日でしたね。
そして乾燥していたのか喉が乾く事が多かった気がします。
水分補給大切ですね！
皆さんは水分をちゃんと補給してますか？
水分と言えば
飲み物なら、どれでもいいだろうと思いがちですよね。
お水(ミネラルウォーター)以外は水分には入らないんです。
【えー水は飲まないわ。飲みにくいし】と
言う方が案外多いのです。
私もその1人でした。
水分に入らないと知ってから
お水を飲む様になり変わってきたんです。
☆便秘、☆かさつき、☆張りやツヤ
１日にしっかりお水を飲んでる日と
飲んでいない日では、身体も肌も違う事がわかったのです。
飲んで無い日が続くと
便秘になってしまったり、身体がだるく
元気がある様でない、肌がカサカサしたり
張りやツヤがなかったり
しっかり飲んでる日が続いてると
肌もツヤツヤしててモッチモチしてる。
便秘にならなくて元気。。
という事がわかりましたね。
元気でいる一番の理想は
１日2Lの水分補給と、適度な運動＆リンパマッサージですね。
流石に毎日は難しい…ってことも有りますよね？
それなら
普段は水分をしっかり取って、適度な運動をする(お散歩やウォーキング、ストレッチ等)
そして、
定期的に(月一又は月二の間隔で)リンパマッサージを加えていく。
自分の中で調節しながら、していくと良いかと思います。
リンパマッサージと言っても
自分でできる所は限られてきますから。
人の手でリンパマッサージをして貰う事で
身体全体がスッキリ！元気になれますよ♡(๑ﾟ ლﾟ๑)♡
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