冷え性、むくみ！！
四日市★肩こり、むくみ、腰痛スッキリ解消出来るリンパマッサージ伊藤です。
長時間座り仕事、又は長時間の車の運転等で気付いたら脚が浮腫んでパンパンになってる事ってありませんか？
2時間以上座ったままでいると、筋肉が硬くなっていくんです。
そけい部（股関節の付け根）が圧迫され、血流、リンパの流れを滞らせます。
そけい部は下半身のリンパ液が集まる関所ですから、流れが悪ければ老廃物がたまりむくみやすくなるのです。
さらに姿勢が悪ければ、背中が丸くなり、背中側の筋肉がかたくなり、対するおなか側の筋肉が縮まって圧迫され、内臓の動きも悪くなりがちです。
ですので普段は、お風呂後等で、セルフリンパケアを
オススメします。
身体を出来るだけ冷やさない様にする工夫、水分補給、適度な運動を
月に一度、又は二度はリンパマッサージで肩こり、むくみなどスッキリ解消しましょう！
0コメント